يوغا هي تقنية تأملٍ نشأت في الهند قبل قرون. تستخدم فيها التمارينُ التنفسية والتمارين البدنية والحركات المختلفة والتأمل. تساعد يوغا على تحسين الصحة الجسدية والعقلية وعلى تحقيق السلام والسعادة, كما أنه يسكِّن الضغوط. وتجلب يوغا تناغما عجيبا بين العقل والجسد. وقد اعتنق العالم كله الآن هذه التقنية بسبب نتائجها الرائعة. في "ماي لايف", نقدم يوغا بأكمل صورها, يقوم بها جماعة من كبار الممارسين الذين يتقنونها بكل روحها التقليدي.